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Du erhältst in den nächsten 5 Tagen – 5 Tipps zu mehr Gelassenheit im Familienalltag.
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5 Tage - 5 Tipps
zu mehr Gelassenheit im Familienalltag
So kannst auch du zu mehr Gelassenheit im stressigen Familienalltag erlangen. In den E-Mails findest du einfache, schnell umsetzbare Impulse, die dir deinen Alltag leichter machen.
Da ich als dreifache berufstätige Mutter weiß wovon ich spreche, habe ich diese Sequenzen speziell für dich als Mutter/Vater zusammengetragen, damit dein Familienleben mehr Gelassenheit im Familienalltag erfährt.
Tag 1 Entspannung: erfahre wie du dich bei stressigen Situationen schnell wieder entspannst und somit ruhig und gelassen reagieren kannst.
Tag 2 Achtsamkeit: Achtsamkeit ist kein Modewort sondern aufmerksam auf sich und seine Gefühle zu hören und somit auch achtsam mit seinen Mitmenschen umgehen. Das führ zu weniger Missverständnissen.
Tag 3 Kommunikation: Unsere Worte können Waffen sein, oder wir nutzen sie um uns mit anderen mitzuteilen. Wie? das erfährst du am 3. Tag.
Tag 4 Zeitmanagement: Gute Planung und den wertvollen Plan B zu haben gibt uns Sicherheit und minimiert den Stress innerhalb der Termine und Aufgabe die wir bewältigen müssen.
Tag 5 Selbstfürsorge: ist kein Egoismus sondern eine Notwendigkeit. Nur wenn du gut für dich sorgst, hast du genug Energie für deine Lieben.